7 признаков, что вы одиноки в отношениях

7 признаков, что вы одиноки в отношениях

Разберитесь, не страдаете ли вы от одиночества вдвоем.

Одиночество начинается не тогда, когда не с кем провести выходные, а когда вы ощущаете несоответствие между мечтами об отношениях и реальностью. Вместо радости и доверия вы испытываете в обществе близких людей расстройство.

Поскольку это описание мало походит на то, что мы привыкли считать одиночеством, то его симптомы сложно распознать. Вот несколько характерных признаков.

Вы много ходите по магазинам

Исследование, проводившееся Риком Питерсом среди 2500 участников на протяжении шести лет, показало, что одинокие люди чаще остальных покупают вещи. Они потакают своим желаниям, чтобы «заполнить вакуум» — недостаток положительных эмоций. Расплачиваясь за товар, они испытывают кратковременный подъем настроения, аналогичный тому, что испытывают люди при объятиях.

Вы запойно смотрите сериалы

Как пишет онлайн-издание Bustle, группа ученых из Техасского университета (США) обнаружила связь между чувством одиночества и любовью к сериалам. Психологи ставят увлеченность ими в один ряд со средствами, вызывающими слабую зависимость. Скорее всего, вы смотрите сезон за сезоном, чтобы отвлечься от депрессивных переживаний и чувства ненужности.

Вы не отдыхаете

Психологи из Южной Дакоты (США) анализировали сон испытуемых, которые ответили на несколько вопросов о чувстве изоляции и тревоге. Как оказалось, обрывочный и неспокойный сон с высокой точностью указывает на ощущение одиночества. Исследователи предположили, что человек, который не чувствует защищенности в отношениях, часто обдумывает свою стрессовую ситуацию по ночам, но пока это лишь версия.

Вы любите принимать горячие ванны

Выяснилось, что мы уравниваем социальную привязанность и самое обычное тепло. Цикл исследований подтвердил эту гипотезу: люди, которые чувствуют себя одинокими, проводят много времени в горячей ванной или душе, после чего отлично себя чувствуют. Причем низкие температуры у всех провоцируют неудовлетворенность отношениями.

Вы часто простужаетесь

Физическая изоляция провоцирует массу проблем со здоровьем. Но и социальная отдаленность не проходит даром: у одиноких людей иммунная система слаба и не может противостоять вирусам. Поэтому если вы регулярно берете больничный, есть повод задуматься, все ли так благополучно в вашей личной жизни, как вы привыкли считать.

Ваши друзья жалуются на одиночество

Как и все переживания, чувство одиночества относится к числу заразных. Если в твоем окружении есть подруги, которые жалуются на неудовлетворенность отношениями, то их слова, скорее всего, описывают и ваше состояние. Это звучит парадоксально, но наличие друзей совсем не означает отсутствия одиночества.

Вы предчувствуете наступление депрессии

Социальная изоляция — близкая родственница расстройств настроения и депрессии. Если вы мучаетесь от нехватки общения или дефицита физических контактов, ваше состояние как бы намекает: дальше могут последовать куда более неприятные последствия.

Если вы часто чувствуете себя одинокой или недовольной окружением, то точно реже общаетесь с людьми и таким образом выбираете курс на самоизоляцию. Подумайте о том, чтобы пересмотреть свои установки и поведение: чаще проявляйте инициативу в общении, смените круг знакомств и поработайте над повышением самооценки.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...